TRE® staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises. Marianne Carriere is gecertificeerd TRE-provider en begeleidt mensen deskundig en veilig in het aanleren van deze zelfhulpmethode. Je laat stress, die diep in het lichaam zit, los.  

 

Zorg goed voor je zenuwstelsel 

We lopen allemaal spanning op in ons werk en leven, van kleine ergernissen tot heftige gebeurtenissen. Loslaten is de kunst. TRE is een lichamelijke methode om diep in je lichaam spanning te ontladen. Door het natuurlijke herstelmechanisme, dat iedereen in zich heeft, ‘aan’ te zetten ervaar je direct meer rust. Je centrale zenuwstelsel laat spanning los, meestal door trillingen. 

TRE is voor iedereen bruikbaar en heel toegankelijk. Het is goed om te doen bij burn-out of andere spanningsklachten, maar denk ook aan het ontladen van dagelijkse spanningen. Daarmee voorkom je dat stress opstapelt in het lichaam en chronisch wordt. Een soort preventief onderhoud. 

Intake, workshop, 1-op-1 sessies 

Vooraf vult de client een (medisch) intakeformulier in en na een korte kennismaking en uitleg gaan we in de workshop met de oefeningen aan de slag. Na afloop bespreken we kort je ervaring en is er de volgende dag nog een opvolgoment via de mail.  

Het mooie van TRE is dat het een zelfhulpmethode is. De kennismakingsworkshop is een eerste stap. Wil je de techniek goed aanleren dan zijn er daarna 2 tot 3 individuele sessies nodig. Daarna kun je het zelf thuis doen op ieder gewenst moment. Dan heb je een instrument voor het leven om zelf je spanning te reguleren. 

Wij bieden TRE in verschillende vormen aan: 

Voor bedrijven 

  • Kennismakingsessie TRE met een groep van 8 personen op uw locatie of in Breda, bijvoorbeeld in het kader van een vitaliteitsprogramma. Voor degenen die verder willen kunnen we daarna of individuele sessies verzorgen of bijvoorbeeld 3 weken achter elkaar een groepssessie aan het einde van de werkdag verzorgen. 

  • Individuele sessies TRE van 5 kwartier op uw locatie of in Breda, bijvoorbeeld als aanvulling op een coachingstraject (al dan niet door een Lumin coach uitgevoerd) waar stress een rol speelt. 

NB Indien we TRE op uw locatie verzorgen dan rekenen we ook reistijd en -kosten vanaf Breda. 

Voor particulieren 

  • Kennismakingssessie TRE van 2 uur met een groep van 8 personen in Breda. 

  • Individuele sessie TRE van 5 kwartier in Breda.  

Na het volgen van de kennismakingssessie hebben de meeste mensen nog 2 of 3 individuele sessies nodig om de methode goed aan te leren en verantwoord zelfstandig te kunnen uitvoeren, mits er geen sprake is van een onderliggend trauma. 

Vragen hoe je TRE kunt inzetten, bel of mail gerust met ons. 

Meer weten over TRE: https://tre-nederland.nl/